Алкоголь снижает уровень тестостерона

1. Если смотреть порно перед силовыми упражнениями, станешь сильнее

Прямо перед тренировкой можно зайти на один-другой порносайт и потратить на это милое сердцу дело пару минут. Между прочим, так ты совместишь приятное с полезным: недавнее исследование показало, что просмотр четырехминутного порноролика перед подниманием железа увеличивает содержание тестостерона в крови, а значит, делает тебя сильнее.



2. Ты будешь тренироваться на 15% более эффективно с музыкой