Скука смертная [Неинтересная работа сокращает продолжительность жизни]

Безвылазно сидеть в социальных сетях, рубиться с коллегами в онлайн-игры или просто дремать, тихо прикрывшись годовым отчетом… Есть миллионы способов убить рабочее время и хоть как-то развеять невероятную скуку, сопутст­вующую рутинному и неинтересному занятию. Однако, как показало свежее исследование, убивая от скуки время, мы убиваем себя.

 
Ученые из Университетского колледжа Лондона проанализировали данные, полученные в ходе масштабного исследования более чем 7500 служащих в возрасте от 35 до 55 лет. Клерков спрашивали о том, насколько скучна их работа и какое количество трудового времени они проводят, считая ворон и маясь от безделья, в период между 1985 и 1988 годами. И это был первый этап исследования.
 
По его итогам оказалось, что непреодолимую скуку на работе испытывают примерно 10% респондентов, из них в два раза чаще унынию предаются женщины, а наиболее скучающей группой были признаны молодые и неквалифицированные сотрудники.
 
Основная же работа с уже систематизированной базой данных была сдвинута более чем на 20 лет для того, чтобы посмотреть, как с возрастом повседневная скука отразилась на участниках эксперимента.
 
И вот уже в наши дни Энни Бриттон и Мартин Шипли с кафедры эпидемиологии и общественного здоровья выяснили, что добровольцы, признававшиеся в непреодолимой скуке на рабочем месте, умирали, не дожив до 70 лет, на 37% чаще тех, кому работа была интересна.
 
Почему это происходило? Убийственное влияние скуки на человека объясняется авторами работы вялотекущей депрессией, вызванной ощущением нереализованности и бессмысленности пребывания на работе, а также отсутствием мотивации к поддер­жанию себя в хорошей форме.
 
По словам ученых, скучающие люди менее других склонны к решительным действиям для того, чтобы изменить ситуацию и найти себе занятие по душе. Однако такая пассивная позиция разрушает личность, часто заставляя искать утешение и радость в другом – еде, алкоголе и наркотиках. Отсюда среди тоскующих такие высокие показатели смерт­ности от последствий вредных привычек — болезней сердечно-сосудистой системы: инфарктов, инсультов, атеросклероза.
 
Кроме того, пассивная работа, заставляющая человека постоянно бороться с невнимательностью и сонливостью, искусственно напрягает нервную систему, что приводит к неочевидным, но продолжительным стрессам.
 
Как это ни прискорбно, ни доброжелательность коллег, ни комфортные условия труда и отсутствие тяжелой физической нагрузки не снижали негативного эффекта от неудовлетворенности работой. Но соавтор исследования Мартин Шипли считает, что опускать руки все-таки не стоит.
 
По его мнению, верное спасение для тех, кто в силу обстоятельств не может поменять ненавистную работу, — это найти отдушину за дверями офиса. И даже заурядное, но интересное хобби, повышающее самооценку и способствующее личностному росту, поможет нейтрализовать негативный эффект скучных трудовых будней.
 
РБК daily