Skip to main content

Фитнес повышает работоспособность [...бегом в спортзал! =)]

Литр Сока аватар


Доктор Шэрон Токер и его команда из Университета Тель-Авива 9 лет наблюдали за почти 2000 добровольцами – офисными сотрудниками, изучая их образ жизни, производительность труда и самочувствие. Столь длительное исследование позволило сделать вывод, что занятия фитнесом не только являются профилактикой ожирения, но и помогают справиться с депрессией и повысить работоспособность.

Согласно проведенным ими опросам, выгоранию на работе и депрессии чаще всего были подвержены те офисные работники, которые вообще не занимались спортом. Те, кто посвящал физическим нагрузкам 4 часа в неделю, хандрили значительно реже. А вот те добровольцы, которые занимались фитнесом более 4 часов в неделю, никогда не страдали депрессией, чувствовали себя уверенными и были активны и чрезвычайно работоспособны.

FitTrends.ru 

Ваша оценка: Нет Средняя: 10 (4 голосов)


  Понравился сайт? =)
Нашли что-нибудь интересное? =)
  Поддержите! =)

Mastercard: 5536 9138 3257 7700

  => QIWI: +7 983 466 4565  (инструкция) <=

WMR: Р915341154920 WMZ: Z385068809487
WME: E228864904353  WMB: X116168057060
Яндекс.Деньги: 41001823734256

Мы - Вас - не забудем, Веришь.Нет? =)
P.S. И сделаем еще что-нибудь, полезное и нужное... Правда-правда =)))