Skip to main content

Релаксация — внутреннее равновесие

  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT dst FROM url_alias WHERE src = 'user/password' AND language IN('ru', '') ORDER BY language DESC in /home/admin/web/verish.net/public_html/includes/path.inc on line 69.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT module, type FROM captcha_points WHERE form_id = 'user_login_block' in /home/admin/web/verish.net/public_html/modules/captcha/captcha.inc on line 55.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT data, created, headers, expire, serialized FROM cache WHERE cid = 'honeypot_protected_forms' in /home/admin/web/verish.net/public_html/includes/cache.inc on line 26.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT name FROM variable WHERE name LIKE 'honeypot_form_%' in /home/admin/web/verish.net/public_html/sites/all/modules/honeypot/honeypot.module on line 101.
  • user warning: MySQL server has gone away query: UPDATE cache SET data = 'N;', created = 1611681124, expire = 0, headers = '', serialized = 0 WHERE cid = 'honeypot_protected_forms' in /home/admin/web/verish.net/public_html/includes/cache.inc on line 109.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT data, created, headers, expire, serialized FROM cache_menu WHERE cid = 'links:navigation:page-cid:node/7622:1' in /home/admin/web/verish.net/public_html/includes/cache.inc on line 26.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT p1, p2, p3, p4, p5, p6, p7, p8 FROM menu_links WHERE menu_name = 'navigation' AND link_path IN ('node/7622') in /home/admin/web/verish.net/public_html/includes/menu.inc on line 897.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT p1, p2, p3, p4, p5, p6, p7, p8 FROM menu_links WHERE menu_name = 'navigation' AND link_path = 'node/%' in /home/admin/web/verish.net/public_html/includes/menu.inc on line 902.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT m.load_functions, m.to_arg_functions, m.access_callback, m.access_arguments, m.page_callback, m.page_arguments, m.title, m.title_callback, m.title_arguments, m.type, m.description, ml.* FROM menu_links ml LEFT JOIN menu_router m ON m.path = ml.router_path WHERE ml.menu_name = 'navigation' AND ml.plid IN (0) ORDER BY p1 ASC, p2 ASC, p3 ASC, p4 ASC, p5 ASC, p6 ASC, p7 ASC, p8 ASC, p9 ASC in /home/admin/web/verish.net/public_html/includes/menu.inc on line 940.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT data, created, headers, expire, serialized FROM cache_menu WHERE cid = 'links:navigation:tree-data:5d6d3aaaaef5fba302ce62698fa37bbe' in /home/admin/web/verish.net/public_html/includes/cache.inc on line 26.
  • user warning: MySQL server has gone away query: UPDATE cache_menu SET data = 'a:2:{s:4:\"tree\";a:0:{}s:10:\"node_links\";a:0:{}}', created = 1611681124, expire = 0, headers = '', serialized = 1 WHERE cid = 'links:navigation:tree-data:5d6d3aaaaef5fba302ce62698fa37bbe' in /home/admin/web/verish.net/public_html/includes/cache.inc on line 109.
  • user warning: MySQL server has gone away query: UPDATE cache_menu SET data = 'links:navigation:tree-data:5d6d3aaaaef5fba302ce62698fa37bbe', created = 1611681124, expire = 0, headers = '', serialized = 0 WHERE cid = 'links:navigation:page-cid:node/7622:1' in /home/admin/web/verish.net/public_html/includes/cache.inc on line 109.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT DISTINCT ur.rid,ur.*,urt.* FROM user_relationships ur INNER JOIN user_relationship_types urt USING ( rtid ) WHERE (ur.requester_id = 0 OR ((ur.approved <> 1 OR urt.is_oneway <> 0) AND ur.requestee_id = 0)) AND ur.approved = 1 in /home/admin/web/verish.net/public_html/sites/all/modules/user_relationships/user_relationships_api/user_relationships_api.api.inc on line 359.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT DISTINCT(n.nid), n.title, n.created FROM node n INNER JOIN node_access na ON na.nid = n.nid WHERE (na.grant_view >= 1 AND ((na.gid = 0 AND na.realm = 'all') OR (na.gid = 0 AND na.realm = 'user_relationship_node_access_author'))) AND ( n.type = 'blog' AND n.status = 1 )ORDER BY n.created DESC LIMIT 0, 10 in /home/admin/web/verish.net/public_html/modules/blog/blog.module on line 203.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT body, format FROM boxes WHERE bid = 27 in /home/admin/web/verish.net/public_html/modules/block/block.module on line 218.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT uid, name FROM users WHERE status != 0 AND access != 0 ORDER BY created DESC LIMIT 0, 5 in /home/admin/web/verish.net/public_html/modules/user/user.module on line 745.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT COUNT(sid) AS count FROM sessions WHERE timestamp >= 1611680224 AND uid = 0 in /home/admin/web/verish.net/public_html/includes/session.inc on line 119.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT DISTINCT u.uid, u.name, s.timestamp FROM users u INNER JOIN sessions s ON u.uid = s.uid WHERE s.timestamp >= 1611680224 AND s.uid > 0 ORDER BY s.timestamp DESC in /home/admin/web/verish.net/public_html/modules/user/user.module on line 764.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT body, format FROM boxes WHERE bid = 7 in /home/admin/web/verish.net/public_html/modules/block/block.module on line 218.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT DISTINCT ur.rid,ur.*,urt.* FROM user_relationships ur INNER JOIN user_relationship_types urt USING ( rtid ) WHERE (ur.requester_id = 0 OR ((ur.approved <> 1 OR urt.is_oneway <> 0) AND ur.requestee_id = 0)) AND ur.approved = 1 in /home/admin/web/verish.net/public_html/sites/all/modules/user_relationships/user_relationships_api/user_relationships_api.api.inc on line 359.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT MAX(n.created) FROM node n INNER JOIN poll p ON p.nid = n.nid INNER JOIN node_access na ON na.nid = n.nid WHERE (na.grant_view >= 1 AND ((na.gid = 0 AND na.realm = 'all') OR (na.gid = 0 AND na.realm = 'user_relationship_node_access_author'))) AND ( n.status = 1 AND p.active = 1) in /home/admin/web/verish.net/public_html/modules/poll/poll.module on line 139.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT body, format FROM boxes WHERE bid = 44 in /home/admin/web/verish.net/public_html/modules/block/block.module on line 218.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT body, format FROM boxes WHERE bid = 50 in /home/admin/web/verish.net/public_html/modules/block/block.module on line 218.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT body, format FROM boxes WHERE bid = 35 in /home/admin/web/verish.net/public_html/modules/block/block.module on line 218.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT DISTINCT ur.rid,ur.*,urt.* FROM user_relationships ur INNER JOIN user_relationship_types urt USING ( rtid ) WHERE (ur.requester_id = 0 OR ((ur.approved <> 1 OR urt.is_oneway <> 0) AND ur.requestee_id = 0)) AND ur.approved = 1 in /home/admin/web/verish.net/public_html/sites/all/modules/user_relationships/user_relationships_api/user_relationships_api.api.inc on line 359.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT DISTINCT(n.nid), n.title, u.uid, u.name FROM node n INNER JOIN node_counter s ON n.nid = s.nid INNER JOIN users u ON n.uid = u.uid INNER JOIN node_access na ON na.nid = n.nid WHERE (na.grant_view >= 1 AND ((na.gid = 0 AND na.realm = 'all') OR (na.gid = 0 AND na.realm = 'user_relationship_node_access_author'))) AND ( s.timestamp != 0 AND n.status = 1 )ORDER BY s.timestamp DESC LIMIT 0, 10 in /home/admin/web/verish.net/public_html/modules/statistics/statistics.module on line 210.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT body, format FROM boxes WHERE bid = 43 in /home/admin/web/verish.net/public_html/modules/block/block.module on line 218.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT body, format FROM boxes WHERE bid = 33 in /home/admin/web/verish.net/public_html/modules/block/block.module on line 218.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT DISTINCT ur.rid,ur.*,urt.* FROM user_relationships ur INNER JOIN user_relationship_types urt USING ( rtid ) WHERE (ur.requester_id = 0 OR ((ur.approved <> 1 OR urt.is_oneway <> 0) AND ur.requestee_id = 0)) AND ur.approved = 1 in /home/admin/web/verish.net/public_html/sites/all/modules/user_relationships/user_relationships_api/user_relationships_api.api.inc on line 359.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT DISTINCT(nc.nid) FROM node_comment_statistics nc INNER JOIN node_access na ON na.nid = nc.nid WHERE (na.grant_view >= 1 AND ((na.gid = 0 AND na.realm = 'all') OR (na.gid = 0 AND na.realm = 'user_relationship_node_access_author'))) AND ( nc.comment_count > 0 )ORDER BY nc.last_comment_timestamp DESC LIMIT 0, 10 in /home/admin/web/verish.net/public_html/modules/comment/comment.module on line 314.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT * FROM users u WHERE uid = 0 in /home/admin/web/verish.net/public_html/modules/user/user.module on line 167.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT name, title, type, visibility, weight FROM profile_fields WHERE visibility IN (2, 3) ORDER BY weight in /home/admin/web/verish.net/public_html/modules/profile/profile.module on line 174.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT dst FROM url_alias WHERE src = 'node/67' AND language IN('ru', '') ORDER BY language DESC in /home/admin/web/verish.net/public_html/includes/path.inc on line 69.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT dst FROM url_alias WHERE src = 'node/7463' AND language IN('ru', '') ORDER BY language DESC in /home/admin/web/verish.net/public_html/includes/path.inc on line 69.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT * FROM menu_router WHERE tab_root = 'node/%' ORDER BY weight, title in /home/admin/web/verish.net/public_html/sites/all/modules/ctools/includes/menu.inc on line 293.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT dst FROM url_alias WHERE src = 'admin/settings/actions' AND language IN('ru', '') ORDER BY language DESC in /home/admin/web/verish.net/public_html/includes/path.inc on line 69.
  • user warning: MySQL server has gone away query: SELECT s.lid, t.translation, s.version FROM locales_source s LEFT JOIN locales_target t ON s.lid = t.lid AND t.language = 'ru' WHERE s.source = 'Triggers are system events, such as when new content is added or when a user logs in. Trigger module combines these triggers with actions (functional tasks), such as unpublishing content or e-mailing an administrator. The <a href=\"@url\">Actions settings page</a> contains a list of existing actions and provides the ability to create and configure additional actions.' AND s.textgroup = 'default' in /home/admin/web/verish.net/public_html/modules/locale/locale.module on line 365.
  • user warning: MySQL server has gone away query: INSERT INTO locales_source (location, source, textgroup, version) VALUES ('/content/%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%E2%80%94-%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D0%B5-%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%B8%D0%B5', 'Triggers are system events, such as when new content is added or when a user logs in. Trigger module combines these triggers with actions (functional tasks), such as unpublishing content or e-mailing an administrator. The <a href=\"@url\">Actions settings page</a> contains a list of existing actions and provides the ability to create and configure additional actions.', 'default', '6.15') in /home/admin/web/verish.net/public_html/modules/locale/locale.module on line 381.
  • user warning: MySQL server has gone away query: DELETE FROM cache WHERE cid LIKE 'locale:%' in /home/admin/web/verish.net/public_html/includes/cache.inc on line 175.


Жизнь наша состоит из возникновения проблем и неприятностей, поиска решений этих самых проблем и последующего почивания на лаврах c осознанием того, что все проблемы решены. Но проходит время, и возникают новые нерешенные вопросы, требующие напряженной работы мысли и таких же действий. Человек, который живет активной, наполненной всевозможными, не всегда радостными событиями, жизнью, рискует через какое-то время просто лишиться душевных и физических сил. Если не будет расслабляться.

Релаксация — это процесс глубокого мышечного расслабления, который помогает снятию психического напряжения, вызванного различными стрессовыми ситуациями, окружающими современного человека.

Расхожее мнение большинства людей, что самый лучший способ расслабиться — посидеть за чашечкой кофе, чая, выпить вина или коньяка, выкурить сигарету - совершенно не соответствует действительности. Больше того, эти виды релаксации приводят организм человека не к состоянию покоя, а наоборот — возбуждают.

Отсюда — бессонница, невозможность сосредоточиться на чем-то одном, отсутствие концентрации внимания, рассеянность, головная боль и постоянное чувство усталости. Где же брать силы организму человека, который живет в ритме нонстоп?

Обратимся за советом к учению йоги. Йога рекомендует регулярно, то есть каждый день обязательно, в течение хотя бы пятнадцати минут, посвятить себя изучению метода расслабления. Ведь релаксация сама по себе сможет со временем избавить вас от бессонницы, нейтрализовать действие стрессов и неприятностей, «доставших» вас на работе и в семье.

Наблюдая со стороны за людьми, занимающимися релаксацией по учению йоги, можно подумать, что они просто дремлют, сидя на коврике. На самом же деле, в организме человека происходит незаметная для других внутренняя работа, её еще называют «йога внутри», позволяющая не только физически расслабиться, но и заставить расслабиться наш мозг, увеличить жизненную энергию и оздоровить организм человека в целом.

Для того, чтобы ваш организм и мозг почти абсолютно расслабились, нужно, во-первых, сохранять бодрствующее сознание, а во-вторых — совершенную вовлеченность этого самого сознания в процесс релаксации.

Как утверждает учение йоги, глубокое внутреннее равновесие приводит в норму циркуляцию жизненной энергии в теле. В том случае, если человек действительно ощутил релаксацию, те жизненные обстоятельства, которые на других действуют разрушающе и приводят к болезням становятся просто условиями для самосовершенствования и самопознания. Это происходит благодаря тому, что тело и психика, придя в равновесие и внутреннюю гармонию, способны сопротивляться «ударам судьбы» гораздо большей силы, благополучно при этом приноравливаясь и собирая ресурсы всех разновидностей, а не тратя их в бестолковом многолетнем разрушении нервных клеток.

Очень многие страдают от того, что не могут заснуть, хотя общее состояние организма сигнализирует о том, что силы организма исчерпаны и нужно обязательно пополнить их с помощью полноценного сна. Учение йоги советует вам — для того, чтобы покончить с бессонницей, применить релаксацию — затемнить комнату, выключить телевизор и в полной тишине постараться полностью отстраниться от всего, что вас окружает.

Да, безусловно, мы должны много двигаться, заниматься спортом, танцами. Но также очень важно время от времени просто сесть или лечь, и полностью расслабиться, оставив позади все свои проблемы и заботы.

Yoga.ru 

Ваша оценка: Нет Средняя: 10 (1 голос)


  Понравился сайт? =)
Нашли что-нибудь интересное? =)
  Поддержите! =)

Mastercard: 5536 9138 3257 7700

  => QIWI: +7 983 466 4565  (инструкция) <=

WMR: Р915341154920 WMZ: Z385068809487
WME: E228864904353  WMB: X116168057060
Яндекс.Деньги: 41001823734256

Мы - Вас - не забудем, Веришь.Нет? =)
P.S. И сделаем еще что-нибудь, полезное и нужное... Правда-правда =)))