Skip to main content

Йога

  • user warning: Table './admin_verish/captcha_sessions' is marked as crashed and should be repaired query: INSERT into captcha_sessions (uid, sid, ip_address, timestamp, form_id, solution, status, attempts) VALUES (0, '36438c77e3c673435b2e147c4fbf247a', '54.211.135.32', 1563737433, 'user_login_block', 'undefined', 0, 0) in /home/admin/web/verish.net/public_html/modules/captcha/captcha.inc on line 92.
  • user warning: Table './admin_verish/captcha_sessions' is marked as crashed and should be repaired query: SELECT status FROM captcha_sessions WHERE csid = 0 in /home/admin/web/verish.net/public_html/modules/captcha/captcha.inc on line 112.
  • user warning: Table './admin_verish/captcha_sessions' is marked as crashed and should be repaired query: SELECT status FROM captcha_sessions WHERE csid = 0 in /home/admin/web/verish.net/public_html/modules/captcha/captcha.inc on line 112.
  • user warning: Table './admin_verish/captcha_sessions' is marked as crashed and should be repaired query: UPDATE captcha_sessions SET timestamp=1563737433, solution='16' WHERE csid=0 in /home/admin/web/verish.net/public_html/modules/captcha/captcha.inc on line 104.

​12 законов йоги, которые не позволят людям управлять вами

CoNsULTER аватар
12 законов йоги, которые не позволят людям управлять вами:

1. Тебе надо — ты и делай.

Каждый раз, когда в разговоре звучит слово «надо», когда речь идёт о долге или обязательствах, стоит задавать вопрос «Кому это надо?». Манипуляторы любят умалчивать о том, что желаемое нужно в первую очередь им. Например, фраза родителей «Тебе надо найти работу», очищенная от манипуляций, будет звучать так: «Мне надо, чтобы ты прекратил сидеть у меня на шее и пошёл работать». А пока отроку не надо идти работать, ему удобно сидится на шее. 

Йога и калории

Хрусталик аватар


Йога – это не спорт, и борьба с лишним весом не входит в ее задачи… Ну, во всяком случае, не является главной целью.

С помощью йоги ты лучше поймешь себя, а значит, примешь и полюбишь такой, как есть. Впрочем, йога (поскольку это все-таки двигательная активность) несомненно сделает твое тело более гибким и стройным, а мышцы – более подтянутыми.

Как чакры связаны с выбором профессии: история Алены Мордовиной

Литр Сока аватар

Алена Мордовина: инструктор телеканала "Живи", специализация - «Йогалатес»

При выборе специальности мотивы у нас могут быть разные. Если стоит задача развить в себе определенные качества и способности, то работа, которую мы выбрали, дается с трудом, но мы не бросаем ее, пока не добиваемся цели.

Йогатерапия для глаз: тратака

Хрусталик аватар


Тратака
— это очистительная практика для глаз и мощная форма медитации, известная с древних времен. Тратаку можно выполнять дома. Рассказываю, как это делать.

Тратака — это шаткарма, или одна из шести основных очистительных практик йоги. В основном она состоит из концентрации взгляда и внимания на определенной точке, или мандале, или пламени свечи. Тратака снимает с глаз напряжение и усталость и помогает их очистить, а еще развивает умение сосредотачиваться, успокаивает сознание и помогает расслабиться. Поэтому лучше выполнять ее перед сном.

Зачем йоги задерживают дыхание

Литр Сока аватар


Некоторые мастера йоги могут задерживать дыхание дольше получаса безо всякого ущерба для своего здоровья. Зачем они это делают и стоит ли к этому стремиться всем, кто практикует йогу?

Занимаясь хатха-йогой, мы рано или поздно сталкиваемся с выполнением задержки дыхания. Считается, что в йоге нужно сначала добиться совершенства в асанах и только затем приступать к пранаямам (дыхательным техникам) и крийям (очистительным дыхательным практикам). Однако стремительный темп современной жизни диктует свои правила, и зачастую мы осваиваем и асаны, и пранаямы, и крийи, и медитативные техники одновременно.

Доша йога [видео]: смотреть сейчас, онлайн, бесплатно

Аннушка аватар

"Доша йога" - это отличное обучающее видео, в котором вы увидите уникальную программу, объединяющую в себе технику йоги и аюрведы.

Вы узнаете про три вида фундаментальных физических принципов: ваду, питту и кафу. Так же, вам будут продемонстрированы упражнения на все виды дош. Они выполняют абсолютно разные функции: одни движения тонизируют, а другие расслабляют.

Занятия подходят для тех, кто сидит на диете.

Питание по йоге

Литр Сока аватар


Питание по йоге – это не диета, как часто можно увидеть в интернете, а самая настоящая система питания, со своей философией, плюсами и минусами. Кстати, плюсов в системе гораздо больше, чем минусов, а правила просты и известны каждому человеку, просто систематизированы в систему, которой несложно следовать.

Здоровое питание – одна из сторон системы йоги, которая позволяет лучше выполнять физические упражнения (асаны) и следить за весом. Если не вдаваться в подробности, то здоровое питание по йоге состоит из четырех основных правил.

Отказ от мясной пищи, или вегетарианство

Йога для сна

Аннушка аватар


Проблемы со сном – одна из самых распространенных проблем в современном обществе как среди молодежи, так и среди более взрослого населения. Плохая экология, постоянное напряжение на работе или учебе, тревожность – все это может привести к бессоннице.

Бессонница – это комплекс психологических проблем, которые отражаются на телесном уровне. Йога, которая работает как с сознанием, так и с мышцами, может стать оптимальным способом решить проблемы со сном. Но для того, что йога помогла, необходимо будет пересмотреть свои привычки.

35 причин заняться йогой

Аннушка аватар


«Надо бы собраться и попробовать наконец эту йогу». Что-то подобное крутится у вас в голове уже не первый год? Перечисленные в этой статье достоинства йоги помогут вам решиться на активные действия!

1 Гибкий подход



  Понравился сайт? =)
Нашли что-нибудь интересное? =)
  Поддержите! =)

Visa: 4276180014093354, Alexander Kobzov 

  => QIWI: 9834664565  (инструкция) <=

WMR: R915341154920 WMZ: Z385068809487
WME: E228864904353  WMU: U287113986576
Яндекс.Деньги: 41001823734256

Мы - Вас - не забудем, Веришь.Нет? =)
P.S. И сделаем еще что-нибудь, полезное и нужное... Правда-правда =)))

RSS-материал