ходьба

Йога – это не спорт, и борьба с лишним весом не входит в ее задачи… Ну, во всяком случае, не является главной целью.

С помощью йоги ты лучше поймешь себя, а значит, примешь и полюбишь такой, как есть. Впрочем, йога (поскольку это все-таки двигательная активность) несомненно сделает твое тело более гибким и стройным, а мышцы – более подтянутыми.