Доктор Шэрон Токер и его команда из Университета Тель-Авива 9 лет наблюдали за почти 2000 добровольцами – офисными сотрудниками, изучая их образ жизни, производительность труда и самочувствие. Столь длительное исследование позволило сделать вывод, что занятия фитнесом не только являются профилактикой ожирения, но и помогают справиться с депрессией и повысить работоспособность.
Согласно проведенным ими опросам, выгоранию на работе и депрессии чаще всего были подвержены те офисные работники, которые вообще не занимались спортом. Те, кто посвящал физическим нагрузкам 4 часа в неделю, хандрили значительно реже. А вот те добровольцы, которые занимались фитнесом более 4 часов в неделю, никогда не страдали депрессией, чувствовали себя уверенными и были активны и чрезвычайно работоспособны.
FitTrends.ru
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
Понравился сайт? =)
Нашли что-нибудь интересное? =)
Поддержите! =)
Недавние комментарии
2 минуты 58 секунд назад
4 минуты 22 секунды назад
4 минуты 27 секунд назад
1 час 57 минут назад
20 часов 28 минут назад
22 часа 25 минут назад
4 часа 39 минут назад
1 день 3 часа назад
1 день 15 часов назад
1 день 16 часов назад